ماذا تأكل أيام الامتحانات

يعد التوتر والقلق أهم السمات التي تسيطر على طلبة الثانوية العامة خلال السنة الدراسية عامة وأثناء تأدية الامتحانات خصوصا، وعلى الأهل والطلبة ألا يغفلوا الدور المهم للغذاء الذي يسهم بشكل كبير في التخفيف من هذه الأعراض التي غالبا ماتؤثر على التحصيل الدراسي للطالب.

تناول وجبه الافطار صباحا

التوجه الى الامتحان بمعده خاويه يجعلك متشتت الافكار ولا تستطيع ان تركز فى الامتحان

واثبتت البحوث ان الطلاب الذين يتناولون فطره الافطار تكون قدرتهم على التركيز اكبر

يفضل ان تكون كميه المشروبات الغازيه والقهوه فى قدر المحدود حيث يركز الكثير من الطلاب على تناولها لانها تشعرهم باليقظه ويعتبر الحد الاقصى للاستخدام فى اليوم 400 ملغم اى مايساوى 3-4 كوب قهووه وهذا يعتمد على نوعيه القهوه

شكراااااااا .......اتمنى لكل المقبلين على الامتحانات النهائية النجاح :16: