عتاج ضعف التركيز

تمارين الاسترخاء هي جيدة جداً ومفيدة (تجدها هنا 2136015 )
أشرت إليك سابقاً إلى حسن إدارة الوقت، وهذا الأمر بالفعل أريدك أن تعطيه اهتماماً، خاصة هذه الحالات التي تأتيك من قلق وتوتر وتناقضات في التفكير بفضل الله تعالى لا تظل معك لفترة طويلة، وكذلك الاكتئاب، وهنا اصرف انتباهك، أنت قلت أن تأتي وتدوم من ساعة إلى ساعتين في فترة المساء هنا أصرف انتباهك مباشرة حين تأتيك العلامات أو المؤشرات الأولى لظهور هذه الحالة وصرف الانتباه يكون من خلال أن تغير مكانك، وأن تستعيذ بالله تعالى من الشيطان الرجيم وأن تتوضأ، هذه كلها أيها الفاضل الكريم وجد أنه مفيد جداً.

أما بالنسبة للعلاج الدوائي فإني أبشرك أقول لك أنه توجد أدوية ممتازة جداً وفعالة جداً، والدواء سوف يحسن مزاجك سوف يزيل هذه الوسوسة، الدواء يعرف باسم فافرين Faverin والاسم العلمي هو فلوفكسمين Fluvoxamine أرجو أن تبدأ في تناوله بجرعة ( 50غ ) تناوله ليلاً بعد الأكل استمر عليها لمدة شهر بعد ذلك اجعلها (100غ) ليلاً، واستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر ثم خفضها إلى (50غ) ليلاً لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول الدواء، هذا الدواء مفيد -كما ذكرنا لك سلفاً- وهو سليم وغير إدماني، كما أن الجرعة التي وصفناها لك هي جرعة صغيرة؛ حيث أن الجرعة الكلية لهذا الدواء هي ( 300غ) .