منتديات بابــار
مرحبـــــــا بزوار منتديات بابار العامة التعليمية والترفيهية
التسجيل في المنتدى يسمح لكم بمشاهدة وتحميل المواضيع
تجدون في منتديات بابار روابط ممتعة
بعد التسجيل يتم تفعيل العضوية مباشرة من البريد الالكتروني وإن لم تتمكن من ذلك فستفعل عضويتك تلقائيافي اقل من 24 ساعة....شكرا للجميع
----------مدير المنتدى-----------
منتديات بابــار
مرحبـــــــا بزوار منتديات بابار العامة التعليمية والترفيهية
التسجيل في المنتدى يسمح لكم بمشاهدة وتحميل المواضيع
تجدون في منتديات بابار روابط ممتعة
بعد التسجيل يتم تفعيل العضوية مباشرة من البريد الالكتروني وإن لم تتمكن من ذلك فستفعل عضويتك تلقائيافي اقل من 24 ساعة....شكرا للجميع
----------مدير المنتدى-----------
منتديات بابــار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بابار العامة التعليمية والترفيهية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

منتديات بابار ترحب بكم ------- مع تحيات جميع سكان بلدية بابار------ ﴿نَرْفَعُ دَرَجَاتٍ مّن نّشَآءُ وَفَوْقَ كُلّ ذِي عِلْمٍ عَلِيمٌ ﴾----- ﴿ وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ﴾-----

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» تصليح غسالات اطباق في عجمان
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 21, 2024 7:03 pm من طرف شيماء أسامة 272

» شركة مكافحة الفئران بالدمام
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 09, 2024 1:43 pm من طرف شيماء أسامة 272

» شركة رش مبيدات بالخفجي
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 06, 2023 4:52 pm من طرف شيماء أسامة 272

» شركة مكافحة الصراصير بالاحساء
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 05, 2023 3:54 pm من طرف شيماء أسامة 272

» صور ارواب التخرج _01119959188
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 8:40 am من طرف فيلو فيلو

» يونيفورم مدارس بنات _شركة فورسيزون لليونيفورم
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 7:49 am من طرف فيلو فيلو

» ملابس يونيفورم _( فورسيزون لليونيفورم 01027150744 )
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 6:55 am من طرف فيلو فيلو

» بالطو طبيب _01119959188
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 6:20 am من طرف فيلو فيلو

» يونيفورم مطعم _01027150744
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 5:14 am من طرف فيلو فيلو

» الزى الموحد ويونيفورم شركات الامن _01027150744
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 3:45 am من طرف فيلو فيلو

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 148 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 148 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 176 بتاريخ الإثنين يوليو 29, 2019 3:20 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
best sousou
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_rcapعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Voting_barعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_lcap 
ريم
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_rcapعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Voting_barعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_lcap 
mriana wessa
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_rcapعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Voting_barعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_lcap 
لؤلؤة الجمال
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_rcapعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Voting_barعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_lcap 
chikhsalim
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_rcapعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Voting_barعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_lcap 
ranim
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_rcapعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Voting_barعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_lcap 
Good Girl
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_rcapعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Voting_barعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_lcap 
I am a princess Dad
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_rcapعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Voting_barعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_lcap 
سدرة المنتهى
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_rcapعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Voting_barعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_lcap 
غزلان
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_rcapعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Voting_barعفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Vote_lcap 
تسجيل الحاضرون

منتديات بابــار :: موسوعة بابار للثقافة العامة :: منتدى الثقافة العامة
 

 عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
THE BARBY NAMES
عضو درجة اولى
عضو درجة اولى
THE BARBY NAMES


عدد المساهمات : 464
السٌّمعَة : 0
العمر : 26
المهنة : خــرســــــــــي أيتهـــــــا الدنيــــــا ............... ســــــــــوف أتحــــــــدث ! قسما بربي سأجعل الحياة ورائي من جبروت ابتسامتي ....وسأضع كرامتي فوق رأسي وسأضع قلبي تحت قدمي.........ليرحل من يرحل ....... !!! لن تهدم الدنيا ولن تغلق أبواب السماء!! فأنا لا التفت للوراء أبدآ....فالحب والتقدير لا يأتي بالتوسل والرجاء فإذا كان وجودهم شيء فكرامتي أشياء...

عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Empty
مُساهمةموضوع: عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!!   عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2011 11:36 am
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فأرجو التفكير جيداً بعد قراءة هذا المقال
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين ..


والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة
وتكون غالبا على سطح البشرة
إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية
الموجودة في العمق أيضا ..



ووضع الساق على الساق هو عادة
متأصلة عند معظم النساء وبعض
الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي



فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق
عن الساق الأخرى .



لماذا ؟


لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط
الدم داخل العروق .



ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل
فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على
شبكة الأوعية والشرايين ..



ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين
من انتفاخ الشرايين أو "العنكبوتية" وهي تنجم عن نزف صغير
في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة
والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي,



وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي


والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي منهذا النوع من جانب الأم .


وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان
الدم إلى الخلف



إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات

الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على
مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم
أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث لدوالي في الشرايين .



وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك ..
وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات
يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق
العنكبوتية .



اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين
يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون
لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .



وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ
تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما
في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية.



وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي
للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق:



• مارس التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
• لا تبق جالساً مدة طويلة بل امشي بين وقت وأخر
• ناوب الكاحلين ومرن أصابع القدمين أثناء الجلوس .
• تناول المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
• حاول المحافظة على وزنك المثالي .
• ارتد جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف كثيراً.
مع تمنياتي لكم بالصحه الدائمه


[img]عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! 100yp [/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريانة الجنة
عضو درجة راقية جدا
عضو درجة راقية جدا
ريانة الجنة


عدد المساهمات : 705
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
المهنة : اذا كنتي تستطيعين ايتها الدنيا ان تدخلي حياتي بدون مفتاح فلا تستطعين لان المفتاح عند قلبي ولن ياخذه احد بدون استشارة عقلي فالعقل يفكر والقلب يحس بان الدنيا نكارة ولا تعرف الطريق الصحيح لهذا اعلم يا داخل قلبي بانك لاتستطيع الدخول .........فانا اعلم بماذا تفكر

عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!!   عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2011 11:52 am
[img]عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!! 158215811581 [/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عفواً:إقرأ هذا المقال قبل أن تضع ساقاً على ساق!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق تحليل المقال الفلسفي
» إقرأ لكي لا تقع ضحية للنصابين الجدد ...
» أجمل أربعين مثل في العالم.....إقرأ بعضها...............
»  إقرأ هذا الدعاء لمرة واحدة في عمركـ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بابــار :: موسوعة بابار للثقافة العامة :: منتدى الثقافة العامة-
انتقل الى: