منتديات بابــار
مرحبـــــــا بزوار منتديات بابار العامة التعليمية والترفيهية
التسجيل في المنتدى يسمح لكم بمشاهدة وتحميل المواضيع
تجدون في منتديات بابار روابط ممتعة
بعد التسجيل يتم تفعيل العضوية مباشرة من البريد الالكتروني وإن لم تتمكن من ذلك فستفعل عضويتك تلقائيافي اقل من 24 ساعة....شكرا للجميع
----------مدير المنتدى-----------
منتديات بابــار
مرحبـــــــا بزوار منتديات بابار العامة التعليمية والترفيهية
التسجيل في المنتدى يسمح لكم بمشاهدة وتحميل المواضيع
تجدون في منتديات بابار روابط ممتعة
بعد التسجيل يتم تفعيل العضوية مباشرة من البريد الالكتروني وإن لم تتمكن من ذلك فستفعل عضويتك تلقائيافي اقل من 24 ساعة....شكرا للجميع
----------مدير المنتدى-----------
منتديات بابــار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بابار العامة التعليمية والترفيهية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

منتديات بابار ترحب بكم ------- مع تحيات جميع سكان بلدية بابار------ ﴿نَرْفَعُ دَرَجَاتٍ مّن نّشَآءُ وَفَوْقَ كُلّ ذِي عِلْمٍ عَلِيمٌ----- ﴿ وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ﴾-----

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» تصليح غسالات اطباق في عجمان
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 21, 2024 7:03 pm من طرف شيماء أسامة 272

» شركة مكافحة الفئران بالدمام
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 09, 2024 1:43 pm من طرف شيماء أسامة 272

» شركة رش مبيدات بالخفجي
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 06, 2023 4:52 pm من طرف شيماء أسامة 272

» شركة مكافحة الصراصير بالاحساء
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 05, 2023 3:54 pm من طرف شيماء أسامة 272

» صور ارواب التخرج _01119959188
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 8:40 am من طرف فيلو فيلو

» يونيفورم مدارس بنات _شركة فورسيزون لليونيفورم
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 7:49 am من طرف فيلو فيلو

» ملابس يونيفورم _( فورسيزون لليونيفورم 01027150744 )
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 6:55 am من طرف فيلو فيلو

» بالطو طبيب _01119959188
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 6:20 am من طرف فيلو فيلو

» يونيفورم مطعم _01027150744
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 5:14 am من طرف فيلو فيلو

» الزى الموحد ويونيفورم شركات الامن _01027150744
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 3:45 am من طرف فيلو فيلو

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 507 بتاريخ الخميس نوفمبر 14, 2024 7:49 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
best sousou
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_rcapما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Voting_barما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_lcap 
ريم
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_rcapما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Voting_barما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_lcap 
mriana wessa
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_rcapما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Voting_barما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_lcap 
لؤلؤة الجمال
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_rcapما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Voting_barما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_lcap 
chikhsalim
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_rcapما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Voting_barما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_lcap 
ranim
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_rcapما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Voting_barما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_lcap 
Good Girl
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_rcapما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Voting_barما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_lcap 
I am a princess Dad
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_rcapما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Voting_barما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_lcap 
سدرة المنتهى
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_rcapما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Voting_barما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_lcap 
غزلان
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_rcapما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Voting_barما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Vote_lcap 
تسجيل الحاضرون

 

 ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
chouchou
عضو درجة راقية جدا
عضو درجة راقية جدا
chouchou


عدد المساهمات : 772
السٌّمعَة : 0
العمر : 31
المهنة : étudiente

ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟   ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 27, 2010 6:51 am

كلنا نحلم بتحقيق ذواتنا والوصول لأهداف معينة في الحياة. ولكننا باستمرار نعيق أنفسنا بأنفسنا حينما نقول ونكرر جملة تقتل طموحنا وهي: ليس لدي إرادة!. ودائما ما نقول ذلك دون أن نعرف ما هي الإرادة ودون أن نبحث عن أسباب ضعفها وطرق تقويتها.

هذا النوع من التفكير قد يكون هو القاتل الخفي والحقيقي لطموحنا والمحطم لآمالنا.

الكثير من الناس يسأل عن الإرادة وطرق تقويتها. وهذه الأسئلة غالبا ما يكون منبعها هو الفشل في شيء ما أريد تحقيقه ولكنها دليل على وجود طموح قوي أو دافع للحياة لا يزال يعطينا الأمل. نستنتج من ذلك أن السؤال عن الإرادة شيء طيب ومطلوب وعلامة صحية في حياة الانسان.

ما هي الإرادة:
الإرادة ببساطة مشتقة من كلمة (أريد) وهي قوة كامنة في داخل ذواتنا مصدرها الرغبة في التغيير للأفضل وتحقيق شيء ما نطمح له ويبعث على الراحة أو يزيل شيئا سلبيا في حياتنا. والإرادة تبعث على التحرك والعمل حيث تكون هي الشرارة الأولى بعد وجود الفكرة الأساسية.

يجب أن نعرف أن إرادة الانسان شيء جزئي وغير مطلق. بل مقيد بأمور ايجابية وأمور أخرى سلبية. ويجب أن نعلم أن الإرادة المطلقة الوحيدة في الكون هي لله وحده سبحانه وتعالى. هذا يجعل الانسان أكثر واقعيه.

أسباب ضعف الإرادة:
1)طبيعة الشخصية: أي أن الشخص ملول بطبعه أو ضعيف الإرادة. ويتبع ذلك الشخصية الاعتمادية وغيرها.
2)الاكتئاب: وبالذات المزمن والكثير من الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الذهان أو الصرع. وهناك نوع من الاضطرابات التي تتداخل فيها الأسباب النفسية مع الجسدية مثل اضطراب فقد الإرادة (Apathy-Amotivation Syndrome) ويسمى أيضا (Abulia) وأيضا (Anergia).
3)الإرهاق والتعب والحياة الخاملة وعدم ممارسة الرياضة.
4)أمراض جسدية: وهي كثيرة جدا ويتبع ذلك أيضا تعاطي أدوية تعالج هذه الأمراض حيث يكون فقد الإرادة والتعب والملل جزء من الأعراض الجانبية أو ناتج عنها بشكل ثانوي.
5)المخدرات: وهي سبب مهم وشائع أيضا. هذا يشمل حتى بعض أنواع الأدوية وأحيانا يكون التعاطي بسبب الشعور بأننا لا نملك إرادة. أي أن الأمر يشبه الحلقة المفرغة!
6)عدم التخطيط وعدم وضوح الرؤية: وهو سبب مهم وشائع جدا.
7)وجود بيئة مثبطة من حولنا لا تساعد على العمل والإبداع أو لا تشجع على البدء في العمل أو الاستمرارية فيه.

طرق تقويتها وعلاج ضعفها:
وهذا يعتمد على نوع الشيء المستهدف والنشاط المطلوب القيام به والهدف المراد تحقيقه ولكن بشكل عام:
1)مباشرة التنفيذ: الكثير من الناس لا يدرك أنه ليس كسولا وليس ضعيف الإرادة في الحقيقة ولكن ينقصه الشجاعة حيث يكون متخوفا أكثر منه كسولا أو ضعيف الإرادة. والخوف ينقسم إلى أكثر من سبب: هناك خوف من الشيء الذي يعزم عليه وهناك خوف من عدم القدرة على الاستمرار وهناك خوف من عدم النجاح.....ولذلك يحجم عن القيام بالشيء من الأساس. البدء في تنفيذ الشيء قد يشعل فتيل التغييرات بشكل متتابع يشبه تساقط أحجار الدومينو.
2)الكتابة: التفكير فقط في هدف ما أحيانا لا يجدي بنفس القدر كما لو رأيناه مكتوبا على الورق. ولذلك قد تجدي كتابة الهدف النهائي سواء بشكل عادي أو بوضع لوحة في الغرفة أو أي مكان بارز في المنزل وبشكل مكرر ومختلف من مكان لآخر.
3)التخطيط السليم: وذلك بمعرفة كل ما يحيط بالشيء المراد فعله. هذا يتضمن التثقيف والقراءة عن الشيء المطلوب وتغطية كافة جوانبه. ووضع الأهداف وتوقع المعوقات.....إلخ.
4)استحضار الأشياء الايجابية: مثل أن يفكر في (أو يكتب) الشخص عدة أشياء إيجابية سيحصل عليها عند القيام بما ينوي فعله أو المشروع الذي يقدم عليه.
5)تجنب العجلة: لا تستعجل الوصول للهدف. العجلة هي واحدة من أسباب فتور الهمة أحيانا, حيث أن عدم تحقق شيء ما بسرعة يعني لدى الكثيرين الفشل بعينه وهذا غير صحيح في معظم الحالات.
6)استحضار الأشياء السلبية: مثل أن يفكر في (أو يكتب) الشخص عدة أشياء سلبية أو خسائر في عدم القيام بما ينوي فعله أو المشروع الذي يقدم عليه.
7)استحضار العيوب الشخصية ونقاط الضعف. مجرد التفكير فيها أو نقاشها مع الآخرين قد يفيد في تغييرها تماما أو التقليل منها على الأقل. أطلب من الآخرين أن يعرضوا عليك ما يلاحظونه عليك وتقبل نقدهم برحابة صدر وعدم مكابرة.
8)الواقعية: إحذر من تضع لنفسك أهدافا عائمة أو مستحيلة التحقيق أو خارج نطاق طاقتك. ضع لغة الأرقام نصب عينيك. عندما تقول لنفسك: أريد أن أزيد من انتاجي بنسبة 80% خلال عامين مثلا هي أفضل بكثير وأكثر واقعية من قولك: أريد أن أصبح أكبر منتج في العالم وأسيطر على السوق الدولية كلها!
9)المشاركة مع الآخرين: حيث يزداد نشاط الإنسان عندما يخبر المقربين منه أنه بدأ عمل ما. هم بالتأكيد سيشجعونه بين فترة وأخرى وأقل طرق التشجيع هو أن يسألوه إلى أي مرحلة وصل في المشروع؟
10)تغيير البيئة: أي تغيير الظروف التي تساعد على الاسترخاء والكسل. هذا يشمل تغيير الأصدقاء أو البعد عن الكسالى منهم والانضمام إلى شلة جديدة تكون أكثر نشاطا وتبعث على المنافسة. هذا قد يشمل المكان أو السكن أو أي شيء آخر تكون فيه الظروف إما غير مساعدة أو مثبطة.
11)المثل الأعلى: ضع في ذهنك مثلا أعلى لك استطاع أن يحقق ذاته وينجح في مجال معين. يمكن أن يكون هذا الشخص قريبا من أو شخص لا تربطك به أي علاقة. حاول أن تعرف طريقته في العمل وكيف استطاع التغلب على الظروف الصعبة. استحضر عند قراءة سيرتهم الصبر والمثابرة والتصميم الذي رافقهم طوال رحلتهم في الحياة.
12)غير لغتك: لا تردد كلمة مستحيل بل قل (صعب ولكن ممكن) بدلا منها. لا تقل مشكلة واستبدلها بكلمة (تحدي). لا تقل يأس بل قل (غيري فعلها). لا تقل (أنا ضعيف) بل ردد عبارة (لدي قوة والدليل أني أريد تحقيق شيء ما). اللغة مهمة جدا وبالذات عند مخاطبة الذات.
13)الحرية: كن حرا في تفكيرك ولا تدع الآخرين يحددون لك كيف تتعامل مع الحياة ومتى تتوقف ومتى تبدأ. كن حرا في الوصول لهدفك ولا تلزم نفسك فقط بالآخرين فأنت مستقل عنهم ولك حياتك ولهم حياتهم.
14)توقع الفشل والتحضير له: وهو متكامل مع مرحلة التخطيط. حيث يجب على الشخص أن يتوقع الفشل ولكنه يرصد أسبابه وطرق التعامل معه لكي لا ينتهي مشروعه الذي يريد أن يقوم به.
15)الروتين: وهذا يعتمد على الشخص وطبيعته وطبيعة النشاط المراد تحقيقه. البعض يفضل أن يكون التنفيذ بشكل روتيني متناغم والبعض الآخر يريده ويفضله أن يكون متغيرا من وقت لآخر.
16)ربط النشاط بمحفز ما: مثلا الموسيقى, نشيد محفز (كما يفعل عمال البناء والعسكريون),.....إلخ وهذا يعتمد على ما يفضله الشخص وطبيعة النشاط. قد يكون المحفز ماديا أو معنويا.
17)الراحة بين فترة وأخرى: ينصح بعدم استهلاك كل الوقت وكل الجهد في العمل على تحقيق الهدف. يجب أخذ قسط من الراحة والانقطاع عن النشاط الذي يقوم به المرء.
18)المراجعة: مراجعة ما تم تحقيقه بين فترة وأخرى وإعادة تقييمه ثم الاستمرارية أو تغيير الخطة وإجراء أي تعديل عليها أو على الأسلوب والهدف.
19)ممارسة الرياضة والاهتمام بالصحة بشكل عام: حيث لا بداية ولا استمرارية دون أن يكون المرء بصحة جيدة. يتبع ذلك النوم الكافي والغذاء الجيد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟   ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟ I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 27, 2010 7:45 am

شكرا لك معلومات ونصائح مفيدة نحتاجها في تحقيق اهدافنا وذلك بقوة الارادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الارادة؟ وهل تضعف؟ وكيف نقويها؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  كيف هو رمضانك وكيف تقسم وقتك خلاله؟؟
» كيف هو رمضانك وكيف تقسم وقتك خلاله؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بابــار :: موسوعة بابار للثقافة العامة :: منتدى الثقافة العامة-
انتقل الى: