منتديات بابــار
مرحبـــــــا بزوار منتديات بابار العامة التعليمية والترفيهية
التسجيل في المنتدى يسمح لكم بمشاهدة وتحميل المواضيع
تجدون في منتديات بابار روابط ممتعة
بعد التسجيل يتم تفعيل العضوية مباشرة من البريد الالكتروني وإن لم تتمكن من ذلك فستفعل عضويتك تلقائيافي اقل من 24 ساعة....شكرا للجميع
----------مدير المنتدى-----------
منتديات بابــار
مرحبـــــــا بزوار منتديات بابار العامة التعليمية والترفيهية
التسجيل في المنتدى يسمح لكم بمشاهدة وتحميل المواضيع
تجدون في منتديات بابار روابط ممتعة
بعد التسجيل يتم تفعيل العضوية مباشرة من البريد الالكتروني وإن لم تتمكن من ذلك فستفعل عضويتك تلقائيافي اقل من 24 ساعة....شكرا للجميع
----------مدير المنتدى-----------
منتديات بابــار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بابار العامة التعليمية والترفيهية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

منتديات بابار ترحب بكم ------- مع تحيات جميع سكان بلدية بابار------ ﴿نَرْفَعُ دَرَجَاتٍ مّن نّشَآءُ وَفَوْقَ كُلّ ذِي عِلْمٍ عَلِيمٌ----- ﴿ وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ﴾-----

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» تصليح غسالات اطباق في عجمان
شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 21, 2024 7:03 pm من طرف شيماء أسامة 272

» شركة مكافحة الفئران بالدمام
شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 09, 2024 1:43 pm من طرف شيماء أسامة 272

» شركة رش مبيدات بالخفجي
شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 06, 2023 4:52 pm من طرف شيماء أسامة 272

» شركة مكافحة الصراصير بالاحساء
شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 05, 2023 3:54 pm من طرف شيماء أسامة 272

» صور ارواب التخرج _01119959188
شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 8:40 am من طرف فيلو فيلو

» يونيفورم مدارس بنات _شركة فورسيزون لليونيفورم
شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 7:49 am من طرف فيلو فيلو

» ملابس يونيفورم _( فورسيزون لليونيفورم 01027150744 )
شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 6:55 am من طرف فيلو فيلو

» بالطو طبيب _01119959188
شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 6:20 am من طرف فيلو فيلو

» يونيفورم مطعم _01027150744
شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 5:14 am من طرف فيلو فيلو

» الزى الموحد ويونيفورم شركات الامن _01027150744
شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالسبت أغسطس 12, 2023 3:45 am من طرف فيلو فيلو

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 99 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 99 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 176 بتاريخ الإثنين يوليو 29, 2019 3:20 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
best sousou
شرب الماء قواعد وفوائد Vote_rcapشرب الماء قواعد وفوائد Voting_barشرب الماء قواعد وفوائد Vote_lcap 
ريم
شرب الماء قواعد وفوائد Vote_rcapشرب الماء قواعد وفوائد Voting_barشرب الماء قواعد وفوائد Vote_lcap 
mriana wessa
شرب الماء قواعد وفوائد Vote_rcapشرب الماء قواعد وفوائد Voting_barشرب الماء قواعد وفوائد Vote_lcap 
لؤلؤة الجمال
شرب الماء قواعد وفوائد Vote_rcapشرب الماء قواعد وفوائد Voting_barشرب الماء قواعد وفوائد Vote_lcap 
chikhsalim
شرب الماء قواعد وفوائد Vote_rcapشرب الماء قواعد وفوائد Voting_barشرب الماء قواعد وفوائد Vote_lcap 
ranim
شرب الماء قواعد وفوائد Vote_rcapشرب الماء قواعد وفوائد Voting_barشرب الماء قواعد وفوائد Vote_lcap 
Good Girl
شرب الماء قواعد وفوائد Vote_rcapشرب الماء قواعد وفوائد Voting_barشرب الماء قواعد وفوائد Vote_lcap 
I am a princess Dad
شرب الماء قواعد وفوائد Vote_rcapشرب الماء قواعد وفوائد Voting_barشرب الماء قواعد وفوائد Vote_lcap 
سدرة المنتهى
شرب الماء قواعد وفوائد Vote_rcapشرب الماء قواعد وفوائد Voting_barشرب الماء قواعد وفوائد Vote_lcap 
غزلان
شرب الماء قواعد وفوائد Vote_rcapشرب الماء قواعد وفوائد Voting_barشرب الماء قواعد وفوائد Vote_lcap 
تسجيل الحاضرون

 

 شرب الماء قواعد وفوائد

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
chikhsalim
الوسام البرونزي
الوسام البرونزي
chikhsalim


عدد المساهمات : 1450
السٌّمعَة : 0
العمر : 38
المهنة : فقـــط أدعـولي بالخــير ... اللهــم زدنــي علمـــأ...

شرب الماء قواعد وفوائد Empty
مُساهمةموضوع: شرب الماء قواعد وفوائد   شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالخميس فبراير 28, 2013 1:04 pm


من أهم أسرار نضارة البشرة : شرب الماء بكميات كافية.
فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم؟ وما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيوية. وهل الإكثار أو التقليل في شرب الماء له أخطار؟ ويبقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟ وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب؟
أهمية شرب الماء:
- يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
- ينظم درجة حرارة الجسم.
- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
- ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
- يخفف سوائل الجسم.
- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.
- ينشط وظائف الكلى.
الكمية الكافية لشرب الماء:
- يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.
- كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.
- تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.
الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:
- انتفاخ البطن.
- الشعور بالثقل.
- كثرة الغازات.
- يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.
- في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .
الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:
- الجفاف والتعب وقلة النشاط.
- فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
- فقدان التوازن.
- إمساك.
- حصى الكلى.
- النسيان.
- جفاف العين والفم والجلد.
ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.
متى نشرب الماء؟
1- نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
2- نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة
3– بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
4-لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم. نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
5- نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
6- نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
7- عند اتباعنا لحمية النحافة.
8- الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.
9- عند الشعور بالحرارة في الجو.
10- المرأة الحامل.
11- قبل النوم.
ولنحاول جعل الماء عادة:
1- كوب عند الاستيقاظ .
2- كوب مع كل وجبة.
3- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
4- كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
تحذيرات:
1- عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.
2- كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
3- شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
4- الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
5- كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.
الموقع يحتوي الكثير من المقالات المهمه لصحتكم يمكن الرجوع اليها
التعليقات
اسمك
بريدك الاليكتروني
* تعليق
في أي دولة تقع الاهرامات؟ الاجابة مكونة من ثلاثة حروف
Cancel
2 - كتب: نسيبه - قبل
13 minutes
لاااااااايك بشده
3 - كتب: زائر - قبل
7 months
شكرا على هذه المعلومات القبة ااستفدت منها كثيرا
Fb_connect

عضو جديد
تسجيل الدخول

الاقسام
الطب البديل
العقم الذكوري ومشاكل الانجاب
العلاج الطبيعي
الحجامة والطب النبوي
الامراض المزمنة
الأمراض الجلدية والتجميل
جديد الطب
المواضيع العامة
مقالات ومواضيع مختارة
روابط ذات صلة

علاج الثاليل –التواليل الجنسيه بالطب البديل والاعشاب قصة من أرشيف المركز
1311418158_genital_warts_alternative
علاج العقم الذكوري وضعف او انعدام الحيوانات المنويه بالطب البديل الاعشاب والابر العشبيه للعام 2013
1325759403_infertility_cure_arab-alternative
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
asoum
عضو درجة اولى
عضو درجة اولى
asoum


عدد المساهمات : 435
السٌّمعَة : 0
العمر : 30
المهنة : طالبة بالمعهد العالي للتكوين الشبه طبي

شرب الماء قواعد وفوائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء قواعد وفوائد   شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2013 1:53 pm

شكرا على المعلومات القيمة اثابك الله اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BOUTI BOUTI
عضو جد نشيط
عضو جد نشيط
BOUTI BOUTI


عدد المساهمات : 73
السٌّمعَة : 0
العمر : 24
المهنة : ............

شرب الماء قواعد وفوائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء قواعد وفوائد   شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالإثنين يونيو 10, 2013 5:44 am

merciiiiiiiiiiiiii bcp chikhsalim
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



شرب الماء قواعد وفوائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء قواعد وفوائد   شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالإثنين يونيو 10, 2013 7:50 am

شرب الماء قواعد وفوائد 4282798970 شرب الماء قواعد وفوائد 4282798970 شرب الماء قواعد وفوائد 4282798970
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
karina kapoor
عضو نشيط
عضو نشيط
karina kapoor


عدد المساهمات : 45
السٌّمعَة : 0
العمر : 23
المهنة : ممثلة

شرب الماء قواعد وفوائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب الماء قواعد وفوائد   شرب الماء قواعد وفوائد I_icon_minitimeالأحد يونيو 16, 2013 4:54 am

thank you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرب الماء قواعد وفوائد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كتاب سعادة الدارين فى الصلاه على سيد الكونين ادعيه وفوائد
» 10 قواعد لا تدرسها في المدرسة
» قواعد السعادة السبع
» قواعد اللغة الفرنسية
» قواعد الدعوة إلى الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بابــار :: موسوعة بابار للثقافة العامة :: منتدى الثقافة العامة-
انتقل الى: